OBISK SPOMINSKEGA CENTRA 1991 VELENJE

 

V sredo 6. 2. 2019 smo se v velikem številu zbrali pri bazenu in skupaj odšli do Spominskega centra 1991, ki se nahaja v prostorih OZVVS Velenje.

 

Pred centrom nas je počakal kustos v Muzeju Velenje Vinko Mihelak, ki nas je vodil po razstavi in sodelavka muzeja Velenje.
Ogleda se je udeležil tudi gospod predsednik, ki je pozdravil vse prisotne.

 

Nato smo odšli v prvo nadstropje, kjer je postavljena na ogled stalna razstava o procesih in dogodkih, ki so se v Šaleški in Zgornji Savinjski dolini dogajali v času osamosvajanja Republike Slovenije. Gradivo so ob pomoči Muzeja Velenje zbirali Območno združenje veteranov vojne za Slovenijo Velenje in Policijsko veteransko društvo SEVER - Odbor Velenje.
Najprej smo si ogledali film, ki je kronološko predstavil dogodke, ko so pripeljali do samostojne Slovenije. Prikazan je bil plebiscit v mesecu decembru, katerega  se je udeležilo več kot 90% prebivalcev Slovenije, ki so jasno izrazili željo po samostojni državi. Potem je bila prikazana razglasitev samostojnosti. Nato so bili prikazani dogodki v juniju mesecu na področju mestne občine Velenje in Zgornje Savinjske doline. Videli smo kako je bila organizirana teritorialna obramba, kje so imeli skrito orožje. Kako so potekale določene operacije v osamosvojitveni vojni na območju Velenja, Dravograda in Zgornje Savinjske doline. V vojni za samostojno Slovenijo so sodelovali tako predstavniki policije kot člani teritorialne obrambe. Prikazan je bil prebeg helikopterja Gazele v slovensko vojsko.
Po končanem ogledu filma smo si ogledali razstavo in razstavljene predmete iz časa osamosvajanja Slovenije. Ogleda smo se udeležili članice in člani, ki smo doživeli omenjene dogodke.Razstava in film sta nas spomnila na naše občutke v tistem času. Vsi smo si bili edini, da smo lahko srečni, da je potekala osamosvojitev s tako malo žrtvami in tako kratek čas. Obenem smo prepričani, da je lepo in verodostojno prikazano delovanje v tistem času na območju občine Velenje in občin Zgornje Savinjske doline, zato da si lahko ogledajo razstavo mlajši rodovi, ki tega niso doživeli.

 

Hvala Muzeju Velenje, da nam je omogočil brezplačni ogled in strokovno vodenje po razstavi.

 

 Tatjana Pirečnik

 

 

 

 

ZAKLJUČNO SREČANJE "GIBAM SE"

 

Tokrat smo se posvetili vaji za trebušne mišice. To so mišice, ki so zelo pomembne pri ohranjanju pravilne telesne drže.

Pri vajah smo si pomagali s trakovi. Vadba je bila zanimiva in seveda koristna za naše zdravje.

 

Čeprav smo z vadbami zaključili, smo si obljubili, da bomo nadaljevali z aktivnim življenjskim slogom, ki pomaga:
-    preprečevati bolezni srca in ožilja
-    obvladovati krvni tlak
-    zmanjšati tveganje za možgansko kap
-    izboljšati sladkorno bolezen
-    obvladovati prekomerno telesno maso in debelost
-    preprečevati krhkost kosti
-    zvečati telesno pripravljenost
-    vzdrževati mišično moč in gibljivost sklepov
-    zmanjšati stres in depresijo
-    izboljšati kvaliteto življenja.

 

Da pa ne bo ostalo le pri obljubah, smo že organizirali naslednje druženje, ki bo pozitivno vplivalo na naše zdravje,
saj se bomo gibali - smučanje in sankanje -  v soboto, 16.2.2019. Prijavite se, uživajte v naravi, snegu in s tem naredite tudi nekaj za svoje zdravje.

Edita Kos MARTINŠEK

 

 

 

 

 

 

 

Po celomesečni vadbi, ki je potekala v Januarju vsako sredo smo takole zaključili z skupinsko sliko.

Zahvalil sem se v imenu društva in vseh članic in članov gospe Tajdi.

Mnenje vseh je bilo veliko zadovoljstvo, vidimo se spet naslednjo leto.

Franc

 

 

 

 

TRETJE SREČANJE » GIBAM SE «

 

Tretje srečanje na delavnici »Gibam se« je bilo zopet zelo zanimivo. Dobili smo rezultate testiranja na prejšnji delavnici.
Največ udeležencev je imelo težave z ravnotežjem, zato je bila ta delavnica posvečena prav temu.

 

Najprej smo opravili še nekaj meritev, nato pa smo začeli z vadbo. Po ogrevanju smo se posvetili vajam za ravnotežje.
Ni bilo lahko, a spoznali smo kako lahko s preprostimi vajami povečamo občutek za naše ravnotežje.

 

Delavnice so nas spodbudile, da se malo zazremo vase in v svojo telesno pripravljenost.
Dobili smo navodila kako lahko izboljšamo kondicijo in kaj moramo minimalno storiti,
da bomo lahko s ponosom rekli: Dovolj se gibam in s tem skrbim za svoje zdravje.

 

Vidimo se naslednjo sredo ob 16 h, v telovadnici na bazenu v Velenju.

Tudi, če se preteklih srečanj niste udeležili, se nam lahko pridružite. Pridite in se sami prepričajte, kako lahko z nekaj preprostimi vajami vsak dan,

izboljšamo svojo telesno pripravljenost.
To pa ugodno vpliva na naše zdravje. Lahko bi rekli: »Gibam se za svoje zdravje«.

 

Edita Kos Martinšek

 

 

 

DRUGO SREČANJE »GIBAM SE«

 

Naše srečanje se je začelo z preverjanjem naše fizične pripravljenosti. Izmerili so nam tlak in moč v rokah.

Sledila je šest minutna hoja in druga preverjanja naše fizične pripravljenosti.

Bilo je zanimivo in poučno.

 

Irena Forštner

 

 


Delavnica »GIBAM SE«

 

Včeraj smo se udeležili prve delavnice »Gibam se«. Po mesecu decembru, ko je (pre)veliko dobre hrane, je bila že uvodna delavnica pravi balzam za telo.
Uvodno predavanje je bilo zelo zanimivo. Tajda Reberčnik, ki je diplomirana fizioterapevtka, nam je na zelo lep način razložila osnove o gibanju.

 

 

Koliko in kako se naj bi vsak gibal.
Če se na teden gibamo manj kot 30 minut, smo telesno nedejavni.
Če se gibamo več kot 30 minut na teden, a manj kot 5 dni tedensko, bi se morali gibati pogosteje.


Če želimo biti telesno aktivni, naj bo naš cilj:
-    150 minut zmerne intenzivne telesne dejavnosti ali 75 minut visokointenzivne telesne dejavnosti tedensko
-    to dosežemo tako, da smo vsak dan 30 minut zmerno intenzivno telesno dejavni ali 15 minut zelo intenzivno telesno dejavni.


Aktiven življenjski slog omogoča:
-    več energije
-    več življenjske moči
-    močnejše, bolj napete mišice
-    manjše tveganje za srčne bolezni in možgansko kap
-    manjše tveganje nastanka osteoporoze
-    lepšo držo
-    večje samozaupanje
-    lepšo postavo in videz.Veliko je izgovorov, zakaj ne moremo biti telesno dejavni, a za to ni potreben dodaten čas, saj si lahko pomagamo takole:
-    namesto z dvigalom gremo po stopnicah
-    ko se peljemo z avtobusom izstopimo postajo prej in nadaljujemo pot peš
-    do službe ali trgovine gremo peš
-    potem ko mislite, da ne morete več, na zabavi zaplešite še eno melodijo…

 

Seveda smo potem komaj čakali, da se odpravimo v telovadnico, kjer smo naredili nekaj aerobnih in raztezalnih vaj. Ni bilo pretežko, a malo smo se le zadihali. Z mislijo, da smo naredili nekaj za svoje zdravje, smo zadovoljni odšli domov.

 

Naslednje srečanje bo v sredo, 16.1.2019, prav tako v telovadnici na bazenu Velenje ob 16 h. Na to delavnico lahko pridete tudi tisti, ki se uvodne niste udeležili.
Na tem srečanju bomo merili vzdržljivost vsakega posameznika. Vaje niso zahtevne, prilagojene so tako, da to zmore vsak.
Nekaj napotkov pred naslednjim srečanjem:
1.    Izogibajte se prekomernemu naporu 1 do 2 dni prej
2.    24 ur pred testiranjem ne uživajte alkohola
3.    1 uro pred testiranjem zaužijte lahek obrok
4.    Udobna športna oblačila in čisti športni copati
5.    Plastenka vode in brisača
Za to, da bi se začeli ukvarjati s telesno dejavnostjo, ni potrebno, da bi bili že na začetku »fit«, lahko pa naredite prve korake in do naslednjega srečanje opraviti vsak dan krog zmerne hoje okrog jezera.
Zadostna telesna dejavnost je pogoj za zdravo življenje, zato se vidimo, v sredo 16.1.2019 na naslednji vadbi.

 

Edita Kos Martinšek

 

 

 

OBDARITEV OTROK

 

Leto se bliža koncu, tako je prišel čas obdaritve otrok in vnukov naših aktivnih članov. Zato smo se v sredo popoldan 19. 12. 2018 zbrali v dvorani Mladinskega centra.
Vse prisotne je najprej nagovoril predsednik in vsem zaželel lepe praznike ter srečno, zdravo in uspešno Novo leto.
Nato smo si ogledali igrico Polde mojster za vse. Igrico so odigrale vzgojiteljice vrtca Najdihojca iz Velenja.
Otroci so se ob igrici zabavali in  sprostili. Potem so nestrpno čakali, da jih obišče Božiček.
Tako kot vsako leto je prišel in jim prinesel darila. Vsi otroci so iz njegovih rok sprejeli darilo, eni kar pogumno, drugi malo sramežljivo. Vsem se je narisal nasmeh na usta ob darilih.
Sledila je pogostitev in druženje.
Obdaritve se je udeležilo osemindvajset otrok, ki so jih spremljali starši ali stari starši.

Najlepše se zahvaljujemo Vrtcu Velenje in nastopajočim vzgojiteljicam ter božičku.

SREČNO 2019!

Tatjana Pirečnik

 

 

 

ZABAVA OB ZAKLJUČKU LETA

 

Kot vsako leto, smo tudi letos že v jesenskem času načrtovali naše druženje ob koncu leta. Na soboto, 15.12.2018, smo se zbrali na turistični kmetiji Mlinar v Gotovljah. Prostor je bil nabito poln, saj nas je bilo prisotnih kar 70. To je potrditev, da ljudje radi prihajajo k nam v društvo, da se tukaj počutijo sprejeto in prijetno.
Po večerji je prisotne uvodoma nagovoril predsednik društva, Franc Forštner. Tečajniki slovenskega znakovnega jezika, z vodjo Darjo Fišer na čelu, so za nas pripravili krajšo točko. Pokazali so kaj so se naučili na začetnem 30 urnem tečaju. Veseli smo bili njihove geste.
Poskrbljeno je bilo tudi za glasbo, tako da smo tudi veliko plesali in se res prijetno zabavali.
Prav je, da se ob koncu leta zahvalimo tudi športnikom in kulturnikom. Športnika leta sta bila Tadej Enci in Anja Drev. Najboljša ekipa je bila ženska ekipa za odbojko na mivki, med ribiči pa je največ rib ulovil Ljubo Gotovnik. Ponosni smo, da smo tudi na kulturnem področju bili zelo dejavni. Naši gledališčniki so pod vodstvom Lojzeta Dobovičnika pripravili gledališko igro Carinikov težki dan. Izpeljali pa smo tudi velik projekt, posneli smo predstavitveni film o društvu in problematiki izgube sluha. Ob tej priložnosti smo se zahvalili Lojzetu Dobovičniku in Mariji Varžič.
V društvu poskušamo po svojih najboljših močeh pomagati prav vsem. Med našimi člani imamo tudi vrhunskega športnika Tadeja Encija, ki z dosedanjimi aparati marsikdaj ni česa slišal. Na pobudo trenerja Gregorja, se je naš predsednik po pomoč obrnil na Francija Urankarja, direktorja AUDIO BM. Tadeju so bili pripravljeni donirati najboljše slušne aparate, s katerimi se mu bo slišnost izboljšala in omogočila lažje vsakdanje življenje, treniranje in tekmovanje. Na zaključku smo Tadeju pripravili presenečenje. Franci Urankar in akustik Vlado sta mu ob prisotnosti našega predsednika in trenerja Gregorja, izročila trenutno najboljše slušne aparate. Tadej je bil vidno ganjen in izredno vesel. Zelo lepo se je zahvalil in izrazil upanje, da bo z dobrimi rezultati upravičil donacijo.
Presenečenjem kar ni bilo konca. Obiskala nas je sestra Franja iz Naše male klinike in »pregledala« nekaj naših članov. Smeha ni manjkalo.
Članica Marina Sušec je za vsakega pripravila čudovita darilca, za kar se ji iskreno zahvaljujemo. Prav tako gre velika zahvala Milici Krašovec, ki je spekla ogromno peciva in poskrbela za vse sladokusce.
Da smo ta prekrasni večer lahko omogočili, smo veliko časa porabili tudi za zbiranje donacij. Nekateri so donirali finančna sredstva, drugi različne izdelke. Največ dela in truda sta v to vložila predsednik Franc in njegova žena Irena Forštner. Ker se je nabralo kar veliko lepih dobitkov, smo pripravili srečelov z bogatimi nagradami.  
Predno smo odšli domov, nas je obiskal še Božiček.
Skupaj smo preživeli čudovit in nepozaben večer. Vesela sem, da smo res ena velika družina in se imamo vedno lepo.
Dragi člani, članice ob prihajajočih praznikih vam želim predvsem zdravja, notranjega miru in osebnega zadovoljstva. V prihajajočem letu pa se že veselim, da bomo skupaj zapisali veliko novih in lepih zgodb.

 

Urška Jakop

 

 

 

DELAVNICA IZDELAVE VOŠČILNIC


Leto je na okoli in zopet smo se zbrali v prostorih društva na delavnici izdelave novoletnih voščilnic.
Pod budnim očesom naše mentorice gospe Marine smo izdelovali voščilnice, ki jih ob Novem letu društvo skupaj z dobrimi željami pošilja na različne naslove. Iz raznolikega materiala so nastale voščilnice po naših idejah in željah.
Vsi udeleženci delavnice smo izrazili našo kreativnost in domišljijo. Naredili smo veliko število voščilnic. Vsak je ustvaril tudi nekaj voščilnic zase, ki smo jih odnesli domov.
V prijetni družbi je čas hitro minil, tako kot je hitro minilo leto, ki se poslavlja.

 

Tatjana Pirečnik

 

 

 

MISLI OB DNEVU SLOVENSKEGA ZNAKOVNEGA JEZIKA


Šele takrat, ko se družiš z gluhimi spoznaš kaj jim pomeni  kretnja. Ko sem sedela med njimi, sem jih poslušala, opazovala, občudovala  kako veseli so vsakega. Radi se objemajo, da te čutijo. Poznam nekaj osnovnih kretenj, čisto premalo da bi jih razumela. So se pa trudili, da so mi povedali o čem se pogovarjajo. Mislila sem si; dobro, da obstaja szj, ne vem kako bi se razumeli, če bi vsak po svoje kretal. Država mora sprejeti zakon, da je SZJ kot slovenščina v ustavi RS.
14.11 je praznik SZJ in v kinu Bežigrad v Ljubljani sem si ogledala film Lastovke letijo nizko. Nit filma so bile resnične zgodbe gluhih oseb in njihovih nekaterih slišečih otrok. Otroci so pri rosnih letih skrbeli za komunikacijo med starši in ustanovami, urejali telefonske klice, včasih pač ni bilo tolmačev, gluhega so se otepali. Ti otroci so imeli ukradeno mladost, tudi okolica jih ni sprejela, sramovali so se svojih staršev, v šoli so se norčevali iz njih, nekateri imajo še vedno čustvene posledice.
Do solz so me ganile zgodbe, kako so majne otroke pustili starši v zavodu za gluhoneme. Pridem takoj nazaj je rekla mama, pa je ni bilo več. Kakšen udarec, stres je bil za te uboge, izgubljene otroke. Zavod je bil včasih hiralnica za te otroke. Nekateri, ki so oglušeli v mladosti se spomnijo zvokov in imajo še vedno željo, da bi slišali, če drugega ne vsaj svoje otroke, vnuke, najbližje. Lahko so ponosni nase, da so kljub težkemu otroštvu, si v življenju ustvarili družine. Kljub vsemu je sedaj čar-žar v njihovih očeh, da so se izpostavili in vsem povedali, kaj jim je ležalo na srcu mnogo let.
S prepoznavnostjo se gluhi lažje vključijo v svet slišečih, čeprav je še veliko dela, da bi bili enakopravni državljani. Bodite močni in vztrajni. Rada vas imam.

 

 

                                                                                                                                                                                                                                 Irena Forštner


 

IZDELAVA ADVENTNIH VENČKOV

 

Bliža se veseli december in s tem praznični čas. Zato smo se zadnjo sredo v novembru

v velikem številu zbrali v društvu na delavnici izdelave adventnih venčkov.
Pod strokovnim vodstvom g. Marine smo oblikovali vsak svoj adventni venček po lastni zamisli in željah.

Osnovo iz stiropora smo ovili z razno barvnim filcem.
Nato smo domišljiji pri okrasitvi pustili prosto pot in vsak ga je okrasil po svoje.

Gospa Marina je vsakomur, ki je potreboval pomoč, pomagala in svetovala.
Eni smo ustvarili adventni venček za na vrata, spet drugi za na mizo.

Tako je nastala pestra paleta zelo barvitih in raznolikih venčkov.
Z venčki si bomo pričarali praznično vzdušje.

 

Tatjana Pirečnik