MEDOBČINSKO DRUŠTVO GLUHIH IN NAGLUŠNIH VELENJE SI JE OGLEDALO VELENJSKI GRAD

 

Letos je Cankarjevo leto. Februarja praznujemo kulturni praznik, zato sem se zelo razveselila sms-a, da si gremo 14.februarja ogledat grad Velenje.
Radovedni člani smo se zbrali pri Vili Bianci in se povzpeli po številnih stopnicah. Veselili smo se, da bomo videli nekaj novega.
Velenjski grad je eden najlepše ohranjenih gradov v Sloveniji. Prvič se omenja leta 1270. V svoji  zgodovini je zamenjal veliko lastnikov, po 2. svetovni vojni pa je postal last države. Od leta 1957 se je grad postopoma začel preurejati v muzej.
Pod arkadami nas je sprejela prijazna vodička in nam razkazala starodavno trgovino in gostilno. Starejši se še spominjamo kako je bilo, ko so bile še karte. Vodička nas je popeljala skozi čas srednjega veka, do zgodovinskih obeležij šaleške doline in socialističnega razvoja mesta Velenje.  
Ogledali smo si tudi pomembno zbirko afriške umetnosti Františka Foita. Nazadnje pa smo videli tudi zbirko ostankov mastodonta, ki so ga našli leta 1964 v Škalah. Za zaključek pa smo videli še spominski kotiček šoštanjskega rojaka Karla Destovnika Kajuha. Obletnico njegove smrti praznujemo 22.februarja.
Velenjski grad sem si kot domačinka že večkrat ogledala, ampak vsakič ga doživim drugače. Zahvaljujem se g. predsedniku društva, da nas je popeljal na ta biser šaleške doline in smo tudi mi obeležili kulturni praznik.

 

Rozalija Rotovnik

 

 

 

SAMOPODOBA

 

V društvu imamo zelo dobro vodstvo, ki svojim članom velikokrat pripravi zanimive delavnice. Tako je bilo tudi sedaj. Predavala je Rednjak Janja. Udeležba je bila zadovoljiva.
V življenju se nihče ne izogne pozitivni in negativni samopodobi. Vsak ima dobre in slabe lastnosti, vmes pa nas doleti še kakšna socialna, čustvena, šolska ter tudi družinska. A vse to je človek sposoben obvladati.
Zato bodimo takšni kot smo. Čim več druženja, smeha, pozitivnega udeleževanja na aktivnostih v društvu. Tega bo veselo tudi vodstvo.

 

Sonja Triglav

 

PREDAVANJE O ANKSIOZNOSTI, TESNOBI IN PANIČNIH NAPADIH, 24.1.2018

 

V sredo, 24.1.2018 smo se zbrali v prostorih društva, da bi poslušali predavanje o anksioznosti, tesnobi in paničnih napadih. Društvo je bilo ponovno napolnjeno do zadnjega sedeža kar pomeni, da je tema predavanja zbudila veliko zanimanja. Predsednik je med nami najprej lepo pozdravil predavateljico Niki Jakol, univerzitetno diplomirano psihologinjo iz Zdravstvenega doma Velenje. Predavanje je pričela s predstavitvijo čustev, ki jih ne delimo na pozitivna in negativna čustva temveč na prijetna in neprijetna. Pojasnila je, da so vsa čustva pozitivna, saj nam tudi tista, ki jih laično imenujemo negativna, pomagajo v vsakdanjem življenju. V nadaljevanju smo se posvetili tesnobi. Tesnoba je čustvo, ki ga je težko opredeliti. Je sestavni del vsakdanjika, ki ga narekuje hiter tempo sodobne družbe. Pojavi se kot neprijetna telesna in psihična napetost oziroma zaskrbljenost pred nekim dogodkom, na primer pred izpitom, nastopom, razgovorom za službo ipd. Občutimo jo kot tiščanje v prsih, pospešen srčni utrip, drhtenje in pospešeno, plitko dihanje. Tesnoba je do določene mere pozitivna, saj nam pomaga, da se na določeno nalogo temeljito pripravimo in ostanemo osredotočeni. Če tesnoba traja predolgo, se ponavlja brez pravega vzroka in nas prične ovirati v vsakdanjem življenju pomeni, da se je razvila v anksiozno motnjo. Anksioznost oziroma strah je običajno normalna reakcija na nevarnost. Naše telo pripravi na boj ali beg tako, da poveča aktivnost možganov, pospeši srčni utrip in tako povzroči boljšo prekrvavitev mišic. Takšne reakcije so skozi zgodovino, ko je bilo človeško življenje nenehno v nevarnosti, pomagale pri preživetju. Dandanes pa se ta varovalni mehanizem sproži tudi kadar ni nevarnosti in nas neustrezen strah ovira v vsakodnevnem življenju. Anksiozna motnja je zelo neprijetna za bolnika in njegove bližnje, povzroča težave v medsebojnih odnosih, oseba se prične izogibati aktivnostim, manjša se uspešnost pri učenju ali na delovnem mestu. Telesni znaki anksioznosti so psihična napetost, razdražljivost, motena koncentracija, razbijanje srca, težko dihanje, vrtoglavica, bolečine v trebuhu, slabost, glavobol, tresenje udov ipd. Velikokrat se oseba zaradi teh znakov še dodatno prestraši, saj spominjajo na druge bolezni. Pomembno je, da se oseba zaveda, da tesnoba in anksioznost nista življenjsko nevarni.
Poznamo več vrst anksioznih motenj:
-    Generalizirana anksioznost (nenehna tesnobnost, zaskrbljenost in stalno prisoten pretiran strah pred nesrečo ipd.)
-    Panična motnja (osebe občutijo anksioznost v nenadnih, ponavljajočih se napadih, brez opozorila. Za te napade je značilen izrazit strah, zaradi katerega dobi oseba občutek, da je na robu smrti. Telesni znaki so še bolj ojačani kot pri anksioznosti. Pogosto se pojavi bolečina v prsnem košu, ki spominja na srčni napad. Zaradi intenzivnosti napadov, je oseba v nenehnem strahu, da se bodo ponovili.)
-    Agorafobija (pretiran strah pred odprtimi ali zaprtimi prostori, strah pred množico, javnimi prostori, ipd. Osebe se počutijo ogrožene na krajih, kjer se ne morejo hitro umakniti ali pobegniti. Posledica agorafobije je, da se oseba prične izogibati takšnim okoliščinam.)
-    Socialna fobija (pretiran strah pred drugimi ljudmi, ki se lahko kaže kot pretiran strah pred javnim nastopanjem ali pa se stopnjuje do strahu pred opravljanjem kakršnih koli nalog v prisotnosti drugih ljudi – na primer prehranjevanje, podpisovanje dokumentov ipd.)
Med predavanjem smo se srečali z različnimi težkimi oblikami strahu. Spoznali smo, da osebe, ki doživljajo katerokoli obliko strahu, zelo trpijo in si velikokrat same ne znajo pomagati. Zato smo se v zaključnem delu predavanja dotaknili načinov, s katerimi preprečiti oziroma lajšati neprijetne stresne situacije. Izvedli smo tudi eno vajo sproščanja mišičnih skupin.  
Psihologinja je poudarila, da je najpomembnejša preventiva. Pomagamo si lahko z vajami dihanja (poglobljeno dihanje oziroma dihanje s prepono), redno telesno aktivnostjo, pogovori o naših čustvih in občutenjih, meditacijo, tehnikami sproščanja, preusmerjanjem misli in namerno izpostavitvijo situaciji, ki nam povzroča tesnobo.
Predavanje je bilo zelo zanimivo in poučno. Glede na to, da večinoma živimo izpostavljeni stresu, pa je bilo predavanje tudi zelo koristno.

Nasvidenje do prihodnjič,

 

Janja Krajnc

 

 

Viri:
http://www.psihoterapija-mr.si/o-tesnobi.html
http://www.psihosoma.si/tesnoba/
https://www.ezdravje.com/dusevno-zdravje/anksioznost/?s=vse

 

V sredo, 24.1.2018 smo imeli prvo predavanje v letu 2018. Udeležba je bila zelo velika. Temo za predavanje smo izbrali člani in članice. Najprej sta predsednik in sekretarka pozdravila predavateljico in vse prisotne. Predavateljica je bila psihologinja iz Zdravstvenega doma Velenje. Bile so 4 teme s področja psihologije: panična motnja, generalizirana anksiozna motnja, agorafobija in socialna fobija. Vse te težave nosi vsak posameznik v sebi. Če je tega malo, se lahko sami pozdravimo, drugače je potrebno poiskati zdravniško pomoč pri svojem zdravniku.
Hvala za predavanje in lep pozdrav,


Sonja Triglav

 

 

 

 

ANJA DREV TRIKRAT NA STOPNIČKAH V STEINACHU

 

Od petka 19. do nedelje 21.januarja 2018 so v avstrijskem Steinachu potekale tri tekme evropskega pokala za gluhe in naglušne v alpskem smučanju. V društvu smo lahko ponovno zelo ponosni na našo mlado članico Anjo Drev, ki je prismučala 3 izjemne rezultate. V kombinaciji je dosegla 3. mesto, v slalomu in veleslalomu pa je osvojila srebrno 2.mesto.
Da bi Anji izkazali podporo, smo se v ponedeljek, 22. januarja odpravili k njej na obisk in ji izrekli iskrene čestitke ob uspehu hkrati pa ji zaželeli še veliko uspeha v nadaljnjih preizkušnjah. Skupaj smo preživeli nekaj lepih in sproščenih uric.
Anji in njeni ekipi želimo veliko uspeha v letošnjem letu!

Janja Krajnc

 

DRUŽENJE Z DRUŽABNIMI IGRAMI, 10.1.2018

 

Novo leto smo v društvu želeli začeti na zabaven in sproščen način. Zato smo na sredo po praznikih za člane pripravili druženje z družabnimi igrami. Društveni prostori so bili polni, prišli so člani vseh starosti. Najprej smo si voščili srečno in zdravo novo leto ter si zaželeli obilo lepega. Dve članici sta nas presenetili tudi s pogostitvijo. Prijetno druženje smo popestrili z družabnimi igrami. Nekateri so igrali šah, drugi pikado, karte ali človek ne jezi se. Tretji pa so samo sproščeno klepetali. Bilo je tudi veliko smeha. Novo leto smo začeli v prijetnem vzdušju in trudili se bomo da bo tako tudi v naprej.

Urša Jakop

 

 

 

 

 

OBDARITEV OTROK

 

Pred prazniki smo v društvu izvedli še zadnjo aktivnost v tem letu. Sigurno je bila med prijetnejšimi, saj smo otrokom naših članov in otrokom z okvaro sluha, pripravili prav posebno obdaritev.
V sodelovanju s Festivalom Velenje, ki so nam omogočili brezplačno lutkovno predstavo, in s pomočjo nekaterih donatorjev smo vsem prisotnim polepšali praznike.
Najprej je navzoče pozdravil naš predsednik, Franc Forštner, in napovedal prihod lutkarjev. Za nas so odigrali barvito, izredno zanimivo predstavo Trije prašički. Dva prašička sta bila zelo plašna in sta se precej bala otrok. A z njihovo pomočjo sta se opogumila in s svojimi igračami odigrala svojo najljubšo pravljico o treh prašičkih. Otroci so navdušeno in doživeto spremljali dogajanje ter se aktivno vključevali v potek predstave.
Na koncu smo vsi skupaj poklicali božička, saj so ga otroci že nestrpno pričakovali. Obdarili in osrečili smo kar 28 otrok. Vzdušje je bilo veselo in presrečni smo, da smo lahko otrokom polepšali prihajajoče praznike.
Še enkrat pa se zahvaljujemo Festivalu Velenje in donatorjem, ki so nam omogočili ta dogodek.

Urška Jakop

 

 

 

OBISK BOŽIČNE BAJKE V MOZIRSKEM GAJU

 

Bliža se Novo leto in Božični čas, zato smo se v sredo popoldne 13.12.2017 zbrali pred društvom v Velenju, kjer nas je čakal avtobus, ki nas je odpeljal v Mozirski gaj.
V Mozirskem gaju nas je pričakalo milijon raznobarvnih in raznovrstnih lučk, ki so nam resnično pričarale zimsko pravljico. Sprehodili smo se po gaju kjer nas je začarala okrasitev različnih oblik s sijočimi lučkami. Okrasitev nas je vse zelo navdušila in vzbudila otroka v nas. Na koncu smo se pogreli z kuhanim vinom in čajem.

Tatjana Pirečnik

 

 

 

DRUŽABNO SREČANJE OB ZAKLJUČKU LETA

 

Leto je na okoli in s tem prednovoletni čas. V soboto, 9.12.2017 smo se zbrali na turistični kmetiji Apat nad Gaberkami, da bi se poveselili ob zaključku leta.
Najprej sta nas pozdravili obe sekretarki, potem nas je nagovoril še gospod predsednik. Sledila je podelitev pokalov in priznanj za športnico leta, športnika leta, ribiča leta ter zahval članoma drugih društev, ki sta sodelovala z našimi športniki.
Športnica leta je postala Anja Drev za vrhunske dosežke v alpskem smučanju. Športnik leta je postal Tadej Enci, ki se je uspešno udeležil Olimpijskih iger gluhih 2017 v Samsunu. Ribič leta je postal Edin Buljubašić, član ribiške sekcije, ki je v letu 2017 skupno ulovil največjo količino rib.
Predsednik je pohvalil tudi kulturno sekcijo, ki je pripravila novo igro »Joj ta pritisk«. Žal je zaradi drugih obveznosti niso predstavili na Gledališkem festivalu na Ptuju. Vendar so jo v veliko veselje vseh nas, odigrali na zaključku ter poželi buren aplavz.
Sledilo je pozno kosilo, da smo se podprli za ples in zabavo. Naša članica Marina Sušec je s pomočjo treh članov, ki so se preoblekli v glasbeno skupino Sestre, pripravila šaljivo presenečenje za gospoda Franca. Ženske so ga osvajale in povabile na plesišče. Skeč je poskrbel za obilo smeha vseh prisotnih. Seveda nista manjkala niti glasbenika, ki sta igrala glasbo za ples. Na nas ni pozabil niti Miklavž s parkljem, sicer je malo zamujal, ampak smo ga bili vseeno veseli.

Druženje bilo prijetno, zabavno, bilo je veliko smeha in klepeta.

Tatjana Pirečnik

 

 

 

DRUŽABNO SREČANJE OB ZAKLJUČKU LETA 2017

 

Predsednik Franc nas je s svojo ekipo povabil na zaključek leta. Članice in člani smo povabilo z veseljem sprejeli in se v velikem številu tudi udeležili. Bilo je precej novih članov s katerimi smo se videli prvič. Zimska idila s sončnim zahodom nas je sprejela na kmečkem turizmu Apat v Gaberkah. Tudi gostitelji so nas pričakali z aperitivom. Igral nam je Duo Pušnik. Naša gledališka skupina nam je pripravila nekaj iger, da smo se kulturno smejali. Po dolgem druženju si je Marina domislila presenečenje za predsednika, ki s svojo ekipo vedno preseneča člane. Povabila je Sestre, ki so nas zastopale na Evroviziji. Bil je zelo presenečen in vesel. Tudi predsednik je delil priznanja in darila. V pozni uri je pripeljal avtobus. Zaključili smo druženje in se odpeljali domov. Ta lep dogodek nam bo ostal v spominu.
Naj bo leto 2018 zdravo!

 

Sonja Triglav

 

 

 

DELAVNICA ADVENTNIH OKRASKOV, 22.11.2017

 

V sredo 22.11.2017 smo se v velikem številu zbrali na ustvarjalni delavnici. Ob strokovni pomoči gospe Marine smo izdelovali zanimiv svečnik. Tako je ob napotkih in nasvetih voditeljice lahko vsak od nas izrazil svojo kreativnost in se preizkusil v ročnih spretnostih. Izdelali smo svečnike s prazničnimi dodatki in okraski primernimi za veselo prednovoletno vzdušje. Uporabili smo kozarce v katere smo dali različne okraske. Eni smo pobarvali in okrasili storž, drugi so vstavili palčka, tretji so uporabili bunkice. Seveda niso manjkali sneg, razne bleščice in perlice. Nastale so enkratne unikatne kreacije, ki nam bodo polepšale dom v tem prazničnem času.

Tatjana Pirečnik

 

 

PREDAVANJE O OSTEOPOROZI, 15.11.2017

 

V sredo, 15.11.2017 smo se zbrali v prostorih društva na predavanju o osteoporozi. O bolezni kosti – osteoporozi nam je predavala predsednica Društva bolnikov z osteoporozo Šaleške doline.
Naše kosti se obnavljajo celo življenje. Sama tvorba kosti se konča okoli 30 leta. Zato je potrebno v tem času zaužiti dovolj kalcija s hrano in vitamina D, da zgradimo maksimalno kostno gosto. Največji vir vitamina D je sonce.
Osteoporoza je nema bolezen, velikokrat je prvi simptom osteoporozni zlom. Zlom nakazuje na hudo osteoporozo. Po navadi so potrebne male sile, da pride do zloma, kot je na primer padec s stola. Z leti se kostna gostota manjša.
Po definiciji je osteoporoza zmanjšana mineralna gostota in porušena struktura kosti, ki poveča tveganje za zlom. Diagnozo osteoporoze postavijo s posebnim rentgenskim slikanjem, s katerim izmerijo mineralno kostno gostoto (DXA). Preiskava je popolnoma varna in neboleča. Pacientu v ležečem položaju s posebnim aparatom izmerijo kostno gostoto na kolku in hrbtenici. Žal je storitev samoplačniška, razen redkih izjem. Predavateljica je povedala, da že več let poskušajo pri ZZZS doseči, da storitev ne bi bila samoplačniška, vendar do zdaj prizadevanja še niso obrodila sadov. Poudarila je, da tudi pacienti z že postavljeno diagnozo osteoporoze, plačajo DXA slikanje. Pomemben podatek z izvida preiskave je tako imenovana vrednost T, ki nam pove kako huda je osteoporoza. Vrednosti T pri osteopenji, ki je predhodno stanje osteoporoze, so med -1 in -2,5. Vrednosti T nad  -2,5  pomenijo hudo osteoporozo, ki jo je potrebno zdraviti z zdravili in primerno hrano ter življenjskim stilom. Zdravila za osteoporozo so v različnih oblikah, skoraj vedno nam zdravnik zraven predpiše kalcijeve tablete in vitamin D. Nato je predavateljica povedala, da osteoporozo pospešujejo: starost, teža manj kot 60 kg telesne teže, spol, zgodnja menopavza, če je v sorodstvu kdo z osteoporozo, razvade kot so kajenje in pretirano pitje alkohola, določena zdravila in bolezenska stanja. Osteoporoza je kronična bolezen, ki se slabša, če je ne zdravimo. Povedala je, da jo lahko z zdravili, vitaminom D, hrano bogato z kalcijem in zdravim življenjskim slogom pri nekaterih pozdravimo, pri drugih pa ublažimo in zmanjšamo nevarnosti za zlome. Pomembno je, da se kljub osteoporozi gibamo, smo aktivni, da preživimo dovolj časa na soncu zlasti v zimskih mesecih, jemo hrano bogato s kalcijem. Predavateljica je priporočila, da v procesu zdravljenja, ko jemljemo zdravila, po dveh letih ponovno preverimo mineralno kostno gostoto. Izvid pokaže kako uspešno je zdravljenje.
Na koncu nam je predavateljica razdelila zgibanke o osteoporozi in poseben hitri test za ugotavljanje osteoporoze, da bi nam olajšala odločitev za slikanje. Povabila nas je v Društvo bolnikov z osteoporozo Šaleške doline, kjer lahko dobimo še dodatne informacije in pojasnila.

Tatjana Pirečnik

 

 

Vsi člani društva pogrešamo predsednika Franca. A tudi sekretarka Janja ga nadomesti z uvodnim pozdravom. Gospa Rednjak je predstavila drugo tiho bolezen osteoporozo. Prva tiha bolezen je sladkorna bolezen tipa 1 oziroma tipa 2. Vsi pa smo potencialni kandidati za te bolezni, prav tako tudi druge. Uživati moramo uravnoteženo prehrano, poskrbeti za redno telesno aktivnost in gibanje v naravi v sončnem vremenu, da dobimo dovolj vitamina D. Treba se je samo odločiti, primerno obleči in obuti ter hop za 30 do 60 minut v naravo in malo razmigati gornje okončine. Če pa posumimo, da bi imeli osteoporozo, se je treba pogovoriti s svojim zdravnikom ter opraviti preiskave.
Gospa Rednjak, hvala za predstavitev.

Sonja Triglav