PREDAVANJE NA TEMO: KAKO OKREPITI IMUNSKI SISTEM?

Vsi zbrani v društvu smo prisluhnili zanimivemu predavanju na temo kako poskrbimo sami za svoj imunski sistem.
Po začetnem nagovoru predsednika Forštnerja, nam je predavala g. Aria Verdan. Nazorno in enostavno nam je najprej povedala nekaj o našem imunskem sistemu. Imamo prirojen imunski sistem, ki nam daje naravno odpornost, na drugi strani imamo pa tudi pridobljeni imunski sistem. Le tega lahko krepimo na različne načine. Nanj vpliva življenjski slog tako na fizično, psihično in duševno plat našega telesa. Vsi smo izpostavljeni različnim stresorjem iz okolja, neprimerni prehrani in okolju. Dober imunski sistem nam je prirojen. Na nas prežijo različni patogeni organizmi, ki ga napadajo in slabijo, ko zbolimo. Zato je pomembno, da krepimo pridobljeni imunski sistem. Imunski sistem izboljšamo tako, da pijemo dovolj vode po požirkih 1,5 do 2 litra na dan odvisno od konstitucije. Izogibamo se alkoholu, čajem in sladkim pijačam. Voda je zelo pomembna za naš limfni sistem, ki je povezan z belimi krvničkami. Pazimo na prehrano, jemo sezonsko hrano, ki naj bo čim manj predelana. Izogibamo se hitri prehrani, sladkorju, beli moki, mastnim in ocvrtim jede, čokoladi. Za naše črevesje poskrbimo z dobrimi probiotiki. Uživamo veliko zelenjave in sadja, da telo dobi potrebne vitamine in minerale. V času sezonskih grip in prehladov je potrebno uživati več vitamina C, ki ga je veliko v agrumih, papriki in drugi zelenjavi. Na koncu je predavateljica odgovarjala na vprašanja prisotnih članov.
Vsak sam je najprej odgovoren za svoje zdravje. Vsi se moramo bolj potruditi, da osvojimo tehnike sproščanja stresa in zdravo prehrano ter dovolj gibanja.

Tatjana Pirečnik

DRUŽENJE ZA 8. MAREC – DAN ŽENA

8. marec je mednarodni dan žena. To je praznik žensk, ki ga praznujejo večina žensk po vseh državah. Ženske se na ta dan spominjamo kako smo močne, pogumne, kako smo nekaj dosegle, enakopravne….

ONE
Kolikor imen za mame in žene,
toliko pesmi!
Piskajo v trobentice rumene
jih usta ljubezni.
So mamice, matere, mame,
so none in ome,
vse s svetim zaznamovane
in s križem Madone.

Tone Pavček

8. 3. 2023 je društvo MDGN Velenje organiziralo za vse članice druženje, kot vsako leto na ta dan. Imele smo organizirano kosilo v restavraciji jezero Velenje. Temu dnevu pa ni manjkalo pozornosti do žensk, saj nas je razvedril lep program. Najprej je gospod predsednik društva Franc Forštner povedal nekaj besed namenjenih nam vsem ženam. Nato pa je Sandi Klakočer z svojo harmoniko zaigral nekaj čudovitih skladb na katere se kar nismo mogle zadržati in smo skupaj z njim zapele. Tudi Elvira nam je zrecitirala čudovito pesem, ki je segla kar do srca.
Nastopil je čas večerje in so nas natakarji pogostili z odlično prehrano. Po večerji pa smo se še malo podružili ob kozarčku dobre kapljice vina.
Tako se je čudovit večer končal za vse nas. Ampak to še ni vse: prejele smo čudovite rožice, ki spominjajo na to, da ženske smo krhke ampak tudi močne.

NATY

TEHNIKE SPROŠČANJA

V sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja iz Zdravstvenega doma Velenje smo organizirali delavnico tehnik sproščanja.
V društvu nas je obiskala psihologinja g. Prešiček, ki nam je praktično prikazala tehnike sproščanja. Sproščanje in blaženje stresa je v današnjem hitrem tempu življenja zelo pomemben dejavnik. Veseli smo, da se lahko udeležili delavnice.
Teoretično in praktično nam jen orisala tri tehnike: dihalne vaje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo pomirjujočega kraja. Skozi vse tri tehnike nas je tudi praktično vodila. Poudarila je, da je za učinkovitost vaj zelo pomembna stalnost. Vsaka oseba naj najde tiri način, ki mu najbolj odgovarja.
Dobili smo tudi priročnik s podrobno opisanimi zgornjimi tehnikami, tako da jih bomo lahko izvajali tudi doma.

Tatjana Pirečnik

OZAVEŠČANJE JAVNOSTI

Eden izmed ciljev društva je tudi ozaveščanje širše javnosti o problematiki okvare sluha in pravicah, možnostih, ki so na voljo. Zelo veseli smo bili povabila društva upokojencev Šoštanj, da za njihove člane pripravimo predavanje. Odziv je bil zelo velik. Predsednik in strokovna delavka sta prisotne seznanila z vzroki za nastanek naglušnosti in tudi z znaki, ki kažejo na to, da oseba slabše sliši. Seznanila sta jih s postopkom pridobitve slušnega aparata, predstavila tehnične pripomočke in pravice, ki pripadajo osebam z izgubo sluha. Nekaj udeležencev je že uporabnikov slušnih aparatov, nekateri pa že imajo težave in vsi so bili veseli novih in koristnih informacij. Tako je bil naš namen dosežen. Tudi v prihodnje se bomo trudili izvajati čim več tovrstnih predavanj.

Urška Jakop

PREDAVANJE O SLUHU IN SLUŠNIH APARATIH

V velikem številu in z zanimanjem smo članice in člani DU Šoštanj prisluhnili predavanju o sluhu in slušnih aparatih, ki sta ga danes na povabilo koordinatorke projekta SzS pri DU Šoštanj, Jelke Kušar, za naše člane izvedla predsednik Medobčinskega društva gluhih in naglušnih Velenje Franc Forštner in strokovna sodelavka Urša Jakop. Beseda je tekla o tem, kaj vse vpliva na izgubo sluha, kako ugotavljamo okvare sluha, kako priti do slušnega aparata ali tehničnega pripomočka ter naše pravice do tega, kako se na aparat privaditi in tudi z njim komunicirati, o polževem vsadku ter o novostih na tem področju. Po predavanju so sledila še vprašanja navzočih in prepričani smo, da je marsikdo dobil odgovor na morebitne težave s sluhom ali se seznanil o tem. Hvala predavateljema za izčrpno in poučno predavanje ter Jelki Kušar za organizacijo.

Marica Kovač, tajnica DUŠ

SMUČANJE V AVSTRIJI

Na pustno soboto 18.2.2023 smo se članice in člani MDGN Velenje odpravili smučat v Avstrijsko smučišče Klippitztorl. Zanimanje je bilo veliko, tako da je bil avtobus hitro poln.
V zgodnjih jutranjih urah smo krenili iz Mozirja proti Velenju ter spotoma vzeli še krofe v pekarni Vodončnik, ki so bili zelo okusni. Pot proti smučišču je hitro minila in tudi gneče ni bilo prevelike.
Ob deseti uri smo vsi že vijugali po vseh progah. Na levi strani je lažje smučišče za otroke, ostale proge pa niti niso preveč zahtevne, saj je to lepo družinsko smučišče. Vreme je bilo jasno, ne preveč mrzlo in idealno, da smo se na smučali. Vmes smo naredili pavzo za sendviče in pivce. Proge so bile kar dolge in si lahko užival v smuki in naravi.
Pozno popoldne smo naredili še skupinsko sliko, pospravili stvari in že smo odpeljali nazaj proti Sloveniji. Ustavili smo se še v gostišču na juhi in vsak je pojedel in popil, kar je naročil. Polni lepih doživetij in občutkov ter druženja smo se vračali nazaj. Predvsem pa je bilo pomembno, da ni bilo nobenih poškodb in težav.
Zahvala Igorju Šmigovc za organizacijo in urejanje popusta pri smučarskih kartah in vsem ostalem. Šoferju za lepo in prijetno vožnjo ter dobro pomoč pri vseh zadevah in potrpežljivost. Tako smo izkoristili lepo soboto in vsi smo bili veseli saj je bilo vzdušje odlično ter prava kemija med vsemi.

Nina Šmigovc, Franc Forštner

ZAHVALA

Društvo za zdravo življenje, kakovostno staranje in mediacijo Celje, skrajšano DRUŠTVO DREN je neodvisno, prostovoljno in nepridobitno združenje fizičnih oseb v javnem interesu in opravlja humanitarno dejavnost na področju socialnega in zdravstvenega varstva. Deluje v prostorih SOCIO Večgeneracijski center Celje.

Iskreno se zahvaljujemo strokovnim delavcem Medobčinskega društva gluhih in naglušnih Velenje – gospe Urški Jakop in gospodu Francu Forštner za predstavitev društva in vse informacije glede problematike gluhosti in naglušnosti dne 13.2.2023. Člani našega društva so bili nad predavanjem zelo zadovoljni. Veliko je bilo vprašanj udeležencev skupine, saj je bilo več članov, ki so naglušni. Pokazali so svoje slušne aparate ter dobili potrebne informacije za težave, s katerimi se srečujejo. Prejeli smo tudi pristopne izjave za vključitev v društvo, za kar je bilo kar nekaj zanimanj.

Vsi smo se strinjali tudi z predavateljevima navajanjema kako pomembno je ne le pridobiti slušni aparat ampak tudi psihična podpora, podpora z vključitvijo v podporno skupino, …

Iz razgovorov članov je razvidno, da so tovrstne predstavitve zelo koristne in delujejo ne le za tiste, ki se že soočajo s to problematiko ampak tudi preventivno, preprečujejo težave s soočenjem s to problematiko.

Predsednica društva
mag. Irena Potočnik, soc.

PREDAVANJE NA TEMO ASTROLOŠKEGA POGLEDA NA LETO 2023

Po uvodnem pozdravu predsednika, smo v prostorih društva množično prisluhnili predavateljici g. Verdan, ki nam je predstavila astrološki pogled na leto 2023. Leto 2023 zaznamuje rdeči planet Mars, ki vpliva na življenjsko energijo. Narekuje nem naj se postavimo zase, naj se lotimo novih stvari. Vedeli bomo kaj si želimo in bomo tudi to realizirali.
Na osebni ravni je leto 2023, leto odnosov, zdravja in ljubezni. Narekuje nam naj se obrnemo nazaj k naravi in sprostimo potlačene energije. Posvetimo se bolj notranjemu zdravju in miru.
Leto 2023 je priprava za nov začetek, za spremembe, ki se bodo zgodile v letu 2025. Vedno bolj se bo kazala potreba po osebni svobodi in osebni rasti. Veliko bo znanstvenih odkritij. Spremenil se bo odnos do tehnologije.
Nato je podala glavne poudarke za posamezna znamenja za leto 2023. Sledila je razprava, kjer je odgovarjala na vprašanja članov.
Preživeli smo prijetno popoldne in dobili vpogled na prihajajoči čas.

Tatjana Pirečnik

OBISK MUZEJA USNJARSTVA V ŠOŠTANJU

V sredo 15. 1. 2023 smo organizirali ogled muzeja usnjarstva v Šoštanju z vlakom iz Velenja. Usnjarstvo je bilo na Slovenskem skozi stoletja tradicionalno pomembna obrt. Z razvojem industrializacije je ta obrt ponekod prerasla na industrijsko raven in v 20. stoletju predstavljala pomembno panogo gospodarstva. Zaradi krize usnjarstva je v drugi polovici 20. stoletja večina usnjarskih industrijskih obratov propadla. Občina Šoštanj sprejela odločitev o postavitvi muzeja v prostorih nekdanje tovarniške kopalnice. Muzej usnjarstva na Slovenskem je začel delovati 30. septembra 2009, in sicer pod okriljem Javnega zavoda Muzej Velenje.
Udeležilo se ga je preko 40 naših članov, zato smo se razdelili na dve skupini prva na ogled filma o usnjarstvu, druga na voden ogled po muzeju po pol ure smo naredili zamenjavo. Izvedeli smo veliko o 210-letni tradiciji usnjarstva v Šoštanju vse od ustanovitve Vošnjakove usnjarije leta 1788, vzpona v veleindustrijo do ukinitve tovarne leta 1999. V razstavi sta poudarjena pomen družine Vošnjak in vpliv tovarne na gospodarski razvoj Šoštanja, ki nosi svojevrsten pečat mesta z vonjem po usnju. Videli smo prikazano delavsko stanovanje, direktorjevo pisarno, čevljarsko delavnico, utrinki iz življenja in usode industrialcev Vošnjakov. Z delovanjem društev je predstavljeno kulturno in družabno življenje Šoštanjčanov, na ogled pa je tudi življenjski vsakdan delavca in njegove družine.

Vojko Pungartnik

POSLOVILI SMO SE OD CIRILA GROBELNIKA

Dne, 29.12.2022, smo se poslovili od Cirila Grobelnik na pokopališču Podkraj pri Velenju.
Pokojni Ciril je bil med ustanovitelji MDGN Velenje. Nekaj časa je bil tudi predsednik društva, ter deloval v organih društva. V mladosti je deloval tudi na različnih aktivnostih, tudi v okviru športa. Z društvom je bil vseskozi tesno povezan in za njega je bilo društvo kot drugi dom. Vedno je sedel na istem mestu v prostorih društva, ter se zelo rad pogovarjal z svojimi gluhim prijatelji. Bil je njihov zaščitnik in borec za pravice gluhih ter uporabo SZJ. Vedno je bil malo duhovit in rad se je pošalil. Rad se je udeleževal izletov, kakšnih zanimivih predavanj in mednarodnih dnevov gluhih. V poznejših starejših letih se je v društvo pripeljal tudi z taksijem. Nazaj domov sem ga velikokrat peljal tudi jaz in vedno sva šla na kozarec cvička in se veliko pogovarjala. Zelo ponosen je bil na svoje najbližje na hčerko Petro in vse, ki so mu bili blizu.
Na pogrebu je bilo lepo število gluhih članic in članov našega društva. V imenu društva sem imel tudi sam kratek govor na pogrebu.
Počivaj v miru in naj ti bo lahka slovenska zemlja. Vsem svojcem, prijateljem ostalim izrekam v imenu MDGN Velenje in svojem imenu iskreno sožalje.

Predsednik MDGN Velenje

Franc Forštner

POTOPISNO PREDAVANJE O KULTURAH, KI IZGINJAJO

Znova smo se zbrali v društvu na potopisnem predavanju. Predaval je naš dobri znanec g. Furman. Tokrat nam je predstavil različne kulture v Aziji, Srednji in Južni Ameriki in Afriki, ki izginjajo.
Podali smo se na popotovanje po Tajskem, Kitajski, Pakistanu, Indiji, Nepalu, Indoneziji, Japonskem, Srednji in Južni Ameriki in Afriki.
Predstavljena so bila različna ljudstva in etične skupine, ki izginjajo in so etično drugačna od nas » normalnih ljudi «. Razlikujejo se tako po tradicionalnih oblačilih kot po raznih okrasih, kot recimo tetovažah, različnih okrasnih predmetih kot so uhani, razni pirsingi in drugo okrasni elementi, ki so nenavadni za nas Evropejce.
Predavanje je bilo zelo zanimivo in zelo pestro, popeljani smo bili v svet, ki nam ni blizu in z globalizacijo izginja. Čeprav veliko ljudstev ohranja vsaj tradicionalna oblačila, ki jih nekateri še oblečejo za vsak dan, drugi pa jih oblečejo za turiste in za namen slikanja.
Preživeli smo lep popoldan in izvedeli veliko novega o ljudeh po svetu.

Tatjana Pirečnik