KAKO ODPRAVITI BOLEČINE V HRBTENICI NA NARAVEN NAČIN

Včeraj je v društvu potekalo zanimivo predavanje, ki ga je vodila ga. Vesna Fece, refleksoterapevtka Sorensensistema TM. 

Poudarila je, da je hrbtenica ključni steber našega zdravja, saj ne podpira le naše telesne drže, temveč je tudi glavni »prometni kanal« živčevja. Živci, ki izhajajo iz hrbtenjače, povezujejo hrbtenico z vsemi notranjimi organi, zato lahko težave v hrbtenici povzročijo tudi težave drugje v telesu – od prebavnih motenj do slabega spanca, utrujenosti ali težav z dihanjem.

Bolečina je opozorilo telesu, da nekaj ni v ravnovesju. Pomembno je razumeti vzrok bolečine in ga odpraviti na naraven način, brez blokad, tablet in posegov.

Zanimiv del predavanja je bila tudi diagnostika preko pregleda stopal, saj stopala veliko povedo o poravnanosti telesa, drži, težišču in morebitnih neravnovesjih. Na ta način se lahko diagnosticirajo številne težave, ki vodijo do bolečin v križu, vratu ali ramenih.

Udeleženci so izvedeli, kako pomembno je pravilno sedenje, dvigovanje bremen in stoja, saj vsakdanji slabi gibalni vzorci dolgoročno vodijo v poškodbe in obrabe. 

Predavanje je bilo tudi praktično naravnano. Udeleženci so izvedli niz preprostih, a učinkovitih vaj, ki pomagajo razbremeniti hrbtenico, sprostiti mišice in izboljšati držo. Odziv je bil izjemno pozitiven, zato se vsem zahvaljujemo za aktivno sodelovanje.

 

Helena Medved