VODENA VADBA ZA BOLJŠE POČUTJE IN ZDRAVJE

V Medobčinskem društvu gluhih in naglušnih Velenje smo v sredo, 2. septembra 2026, v sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja ZD Velenje izvedli vodeno vadbo, namenjeno izboljšanju telesne pripravljenosti, krepitvi mišic in boljšemu počutju.
Na začetku srečanja smo izpolnili vprašalnike, s katerimi smo pridobili vpogled v naše telesne aktivnosti in počutje. Sledilo je testiranje telesne pripravljenosti, pri katerem smo opravili nekaj preprostih, vendar učinkovitih preizkusov – počepe, korakanje na mestu ter hojo okoli stožca. Tako smo preverili svojo telesno pripravljenost in dobili koristne informacije o svojih gibalnih sposobnostih.
Po testiranju je sledila vodena vadba pod strokovnim vodstvom kineziologa Matija Vravnika, mag. kineziologije. Pri vadbi smo uporabljali elastične trakove in izvajali različne vaje za celo telo. Posebno pozornost smo namenili krepitvi mišic, izboljšanju gibljivosti, ravnotežja in telesne vzdržljivosti.
Vadba je potekala v prijetnem in sproščenem vzdušju. Udeleženci smo se razgibali, naredili nekaj dobrega zase in obenem spoznali, kako pomembno je redno gibanje za ohranjanje zdravja in dobrega počutja.
Iskrena hvala Matiju Vravniku za strokovno, prijazno in spodbudno vodenje ter Centru za krepitev zdravja ZD Velenje za sodelovanje. Veselimo se tudi prihodnjih skupnih aktivnosti!

Urška Jakop