O POMEMBNOSTI REDNE VADBE

V sredo, 3. junija 2026, smo v prostorih MDGN Velenje gostili vaditelja Jaka Zajška iz Športnega društva T.E.A.M., ki nam je predstavil pomen rednega gibanja in telesne aktivnosti za ohranjanje zdravja ter dobrega počutja.
Poudaril je, da si je dobro vsak dan vzeti čas za gibanje, čeprav smo pogosto zelo zaposleni in hitro najdemo izgovore. Prevečkrat namreč pozabimo poskrbeti za svoje telo in odlašamo z aktivnostmi, ki bi nam lahko pomagale ohranjati vitalnost in dobro telesno pripravljenost. Delo na vrtu ali gospodinjska opravila, hoja okrog hiše ni dovolj. Potrebno je pozornost nameniti vajam za krepitev mišic.
Poleg zanimivega predavanja smo se preizkusili tudi v nekaj enostavnih vajah, ki jih lahko vsak izvaja sam doma. Naredili smo vajo vstajanja s stola, izvajali vaje za krepitev mišic lopatic, stopanje na prste za izboljšanje ravnotežja in moči nog ter raztezali mišico obračalko glave.
Udeleženci so pridobili številne koristne informacije in praktične nasvete za vključevanje gibanja v vsakdanje življenje. Veseli nas, da bomo sodelovanje nadaljevali tudi v jesenskem času, ko se bomo ponovno družili na vodeni vadbi v telovadnici Športnega društva T.E.A.M.
Zahvaljujemo se Jaku Zajšku za obisk, strokovno predstavitev in spodbudo k bolj aktivnemu življenjskemu slogu.

Urška Jakop