OHRANJANJE DUŠEVNEGA ZDRAVJA

V sredo, 10. 6. 2026, smo v društvu gostili psihologinjo Saro Brglez iz Centra za krepitev zdravja ZD Velenje. Predstavila nam je zanimivo delavnico na temo duševnega zdravja.

Na začetku predavanja smo se vprašali, kakšno je naše notranje vreme in kaj je tisto, kar nas spravlja v stisko in posledično slabo razpoloženje. Večkrat se moramo ustaviti, si prisluhniti in se vprašati, kako vemo, da smo v stresu. Lahko se kaže v naših mislih, vedenju, čustvovanju ali pa posledice čutimo v telesu.
Nato smo poiskali dejavnosti, opravila in ljudi, ki nam veliko pomenijo, nas razveseljujejo in napolnijo z energijo. Prav to je tisto, kar nam pomaga v težkih situacijah, oblaži slabe občutke in zmanjša stres, ki smo ga deležni.
Člani so na delavnici aktivno sodelovali ter delili svoje občutke in izkušnje. Razmišljali so o slabih in dobrih stvareh, ki jih obkrožajo. Za prihodnji teden pa so pripravili načrt aktivnosti, kot so: določiti eno stvar, ki jo bodo naredili zase, poiskati osebo, na katero se lahko obrnejo za podporo in se lotiti raznih nalog, npr.: hoja, klic prijatelja, obisk sorodnikov, vrtnarjenje, počitek,…
V hitrem tempu življenja, ki smo ga deležni, je takšno predavanje zelo dobrodošlo in trudili se bomo, da našim članom še večkrat ponudimo podobne vsebine.

Helena Medved